ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION

¿QUE ES ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN?

Son los ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto por un punto de anclaje, ajustable no elástico fabricado de distintos materiales que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo utilizando el propio peso corporal y la resistencia ala gravedad.

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja porque cada ejercicio desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la potencia la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana