Los opresivos para el fitness se pueden describir como un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos y secuenciales que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una colocación postural particular.
Los ejercicios se realizan adoptando diferentes posiciones con base en determinadas pautas de ejecución que facilitan y acentúan el efecto Hipopresivo caracterizado por: adelantamiento del eje de gravedad, auto-elongación axial, decoaptación de la articulación de los hombros, apertura costal y apnea espiratoria.
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